Sağlık & Wellness
Metabolik Fitness
Kondisyon, kuvvet ve metabolik kapasiteyi birlikte yükseltin.
Sedanterlik ve düşük kondisyon hedeflerinde kardiyorespiratuvar fitness, kuvvet ve vücut kompozisyonunu ölçümle yönetilen programlarla geliştiriyoruz.
Bu hizmet kimler için?
- Düşük kondisyon ve sedanter yaşam
- Kardiyometabolik uygunluk hedefleyenler
- Egzersiz toleransını artırmak isteyenler
- Metabolik sağlık göstergelerini iyileştirmek isteyenler
Neyi geliştiriyoruz?
- Kardiyorespiratuvar fitness
- Kuvvet
- Vücut kompozisyonu
- Egzersiz toleransı
Süreç
Eudaimonia’da süreç nasıl işliyor?
- 01 Ön Görüşme
- 02 Ölç
- 03 Analiz Et
- 04 Programla
- 05 Uygula
- 06 Takip Et
- 07 Yeniden Ölç
Ölçme & değerlendirme
Bu hizmette ölçümler, programı gölgelemek için değil; doğru karar vermek için kullanılır.
- Kardiyorespiratuvar değerlendirme
- Metabolik sağlık değerlendirmesi
- Kuvvet ve kompozisyon ölçümleri
Takip edilen gelişim göstergeleri
- Aerobik kapasite
- Kuvvet
- Vücut kompozisyonu
- Egzersiz toleransı
Programlama & uygulama
Antrenman sıklığı ve süresi sabit bir vaat değildir. Ölçüm sonuçları, hedefleriniz ve merkez kapasitesine göre bireyselleştirilir; ilerleme yeniden ölçümlerle doğrulanır.
Merkezler
- Maltepe
- Kozyatağı
- Longevity & Performance Institute
- Dragos
- 4.Levent
- Online Egzersiz
Sık sorulan sorular
Yoğun kardiyo mu yapılır?
Yoğunluk ölçüm sonuçlarına göre kademeli planlanır.
Kalp rahatsızlığım varsa?
Ön görüşmede sağlık geçmişi alınır; gerekirse hekim onayı gerekir.
Ne kadar sürer?
Hedef ve başlangıç kapasitesine göre program evreleri belirlenir.
Sadece koşu içerir mi?
Hayır. Kuvvet, mobilite ve kardiyo bileşenleri birlikte kullanılır.
Ölçüm olmadan başlanır mı?
Programın temeli ölçüm ve yeniden ölçüm döngüsüdür.
Metabolik Fitness
İlk adımı birlikte atalım.
Ön görüşme veya ölçüm randevusu için bize ulaşın. Formda bu hizmet seçili olarak aktarılır.