Sağlık & Wellness
Vücut Kompozisyonu Yönetimi
Tartı değil; yağ, kas ve metabolik denge.
Yağ kaybı, kas kütlesi gelişimi ve sürdürülebilir kompozisyon değişimini antropometrik ve performans ölçümleriyle yönetiyoruz.
Bu hizmet kimler için?
- Yağ kaybı hedefleyenler
- Kas kütlesi geliştirmek isteyenler
- Sürdürülebilir kilo yönetimi arayanlar
- Vücut kompozisyonunu bilimsel takip etmek isteyenler
Neyi geliştiriyoruz?
- Antropometri
- Yağ kütlesi
- Yağsız kütle
- Kuvvet
- Aktivite
- Egzersiz kapasitesi
Süreç
Eudaimonia’da süreç nasıl işliyor?
- 01 Ön Görüşme
- 02 Ölç
- 03 Analiz Et
- 04 Programla
- 05 Uygula
- 06 Takip Et
- 07 Yeniden Ölç
Ölçme & değerlendirme
Bu hizmette ölçümler, programı gölgelemek için değil; doğru karar vermek için kullanılır.
- Vücut kompozisyonu analizi
- Antropometrik ölçümler
- Kuvvet ve egzersiz kapasitesi değerlendirmesi
Takip edilen gelişim göstergeleri
- Yağ kütlesi değişimi
- Yağsız kütle
- Kuvvet
- Egzersiz kapasitesi
- Aktivite sürekliliği
Programlama & uygulama
Antrenman sıklığı ve süresi sabit bir vaat değildir. Ölçüm sonuçları, hedefleriniz ve merkez kapasitesine göre bireyselleştirilir; ilerleme yeniden ölçümlerle doğrulanır.
Merkezler
- Maltepe
- Kozyatağı
- Longevity & Performance Institute
- Dragos
- 4.Levent
- Online Egzersiz
Sık sorulan sorular
Sadece kilo mı takip edilir?
Hayır. Yağ, yağsız kütle ve performans göstergeleri birlikte izlenir.
Ne kadar sürede sonuç görülür?
Bireysel farklar vardır; yeniden ölçümlerle gerçekçi tempo belirlenir.
Diyet zorunlu mu?
Program egzersiz odaklıdır; gerektiğinde beslenme uzmanına yönlendirme yapılır.
Ölçümler ne sıklıkla yapılır?
Program evresine göre periyodik ölçümlerle ilerleme doğrulanır.
Yo-yo etkiyi nasıl önlersiniz?
Sürdürülebilir yük, kuvvet ve aktivite alışkanlığı odaklı yaklaşımla.
Vücut Kompozisyonu Yönetimi
İlk adımı birlikte atalım.
Ön görüşme veya ölçüm randevusu için bize ulaşın. Formda bu hizmet seçili olarak aktarılır.